導讀 說到“飲食 養生 ”肝病養生，我們經常推薦要多食用應季食材肝病養生，也就是說吃東西順應天時最好伴隨著春雨肝病養生的到來，南方的竹筍也爭先恐后地從地里冒出來，也成為春季飯桌上常見的美味佳肴那么，對于大多數因為“吃”而引發脂肪肝的人，可不要錯過這個“竹筍季”從中醫角度上講，竹筍味甘性微寒；腳上關于肝臟保健的穴位有很多，還包括大敦穴，這個穴位在大腳趾內側，腳趾縫旁邊，注重 養生 保健的人，常常會按摩這個穴位，進行改善肝臟，達到清肝明目目的，在按摩這個穴位時，會發現肝臟得到很好調節，整個人看起來更加有精神，呈現出神清氣爽的一面甚至還有一些人會對這個穴位進行艾灸，效果也非常好。
肝不好的人可以喝以下茶來養生1 菊花茶具有清熱解毒利尿降壓的功效，能凈化肝臟中的毒素2 柚子葉茶具有清肝明目生津止渴的作用，可改善肝臟受損引起的口干舌燥等不適癥狀3 竹葉茶具有清熱解毒消腫利尿的功效，能促進肝臟的代謝和排毒功能4 金銀花茶具有清熱解毒消腫利咽的；現在養生是成為一種文化我以前得到過一個朋友的建議吃過體恒健養肝片，體恒健養肝片它由富含微量元素硒的高活性物質硒麥芽粉和傳統的護肝中藥五味子制成，專門針對酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，幫助脂肪酸的分解和代謝，修復受損的肝細胞，鞏固肝細胞膜獨特的技術讓藥性慢慢深入人體，使慢性疾病一步步。
會嚴重危及自身的安全俗話說得好，是藥三分毒，無論是中藥還是西藥，都會增加肝臟代謝的負擔，甚至會對肝臟造成毒性，因為大多數藥物都要由肝臟分解轉化和解毒，過量使用藥物會加重肝臟的負擔，可能導致藥物性肝炎，因此，有肝病病史的病人應該小心用藥，健康的人不應該隨便吃藥；所以一定要戒掉吃飯必喝酒的這種壞習慣，本身已經患有肝部疾病更是應該如此，這是對自己身體健康負責的表現飲食對于人體來說非常的重要，它不僅能夠為人體提供能量，而且還能夠起到養生的功效以上便是想要養護肝臟所要遵循的飲食原則，希望對大家有所幫助。
肝病養生食療方法
1、因此冬季的 養生 活動要注意憐養護陰，以養藏為本，注意防寒保暖，使陰精潛藏于內，陽氣不致妄泄，從而與冬令收藏的氣候相適應，正如內經所強調的“春夏養陽，秋冬養陰”中醫常說“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，這是指 養生 要順應天時，要講究天人相應中醫也常說“肝腎同源”，肝病患者能夠用冬季調養。
2、肝病患者應該選擇易消化易吸收富含營養成分的食物，同時要避免刺激性食物和油膩高蛋白的食物，以下是一些適合肝病患者食用的食物1蔬菜包括菜花荷蘭豆青豆胡蘿卜洋蔥西紅柿菠菜芹菜豆芽冬瓜等，這些蔬菜能提供豐富的維生素礦物質及天然纖維素2水果包括蘋果梨柿子。
3、#2肝藏血，宜多進食滋補肝血的食物，如紅棗豬血雞肝枸杞等#3大魚大肉油炸含鈉鹽高的食品增加肝臟負擔，應忌食尤其是慢性肝病患者也需要控制蛋白質脂肪的大量攝入，以免加重肝臟負擔#4黑色入腎，因此亦推薦黑色類食品，如黑豆黑芝麻紫米海帶。
4、寒冷的冬季，人們更需要注重養生，保持均衡的飲食和良好的生活習慣在這個時候，肝臟的養護尤為重要，因為冬天是肝臟最活躍的季節現代生活節奏加快，很多人容易忽略飲食，甚至經常熬夜，對肝臟的養護造成了不小的負擔，也不利于身體的健康想要潤肺護肝，可以通過合理的飲食來進行調理，介紹五道養肝菜。
肝病養生茶
1、1 生氣 生氣會導致肝氣橫逆肝陽暴漲而強憋著找不到疏解的方式，也會導致肝氣郁結，極易引發胃痛腹痛頭痛胸悶月經不調乳腺增生子宮肌瘤色斑高血脂脂肪肝高血壓等等只能說不良情緒太傷肝了，做一個真的看得開放得下的人，這便是養肝的最高也是最難的境界了2 熬夜。
2、就是說肝臟具有樹木的特性，與自然界春季生長之氣相應，保持柔和舒暢升發條達的狀態，情緒既不要過于激奮，也不要低沉抑郁，使 情感 世界保持在一種平和的狀態中，則對肝的 養生 保健極為有利春季既是肝 養生 保健的最好季節，也是肝病易于發生的季節，所以在春季更應注意肝的 養生 保健方法春。
3、一養肝護肝的方法1飲食養肝 常見的吃法有茶飲煮粥，如葛根茶枸杞茶蕎麥粥等，這些都是比較普遍的食用方式，效果不明顯現代藥理研究發現，經益生菌發酵后，這些食物中的有效物質更利于人體腸胃的吸收，藥用價值也能更好的發揮，養肝護肝的效果比直接食用更好目前市場上相關的食物發酵液。
4、養肝護肝就要注重對于維生素的補充，因為有一些維生素對于肝病對于肝臟的養護非常有作用，比方說維生素a可以抑制肝臟中癌細胞的增生，保護肝臟維生素b可以加速物質的代謝，還能修復肝臟損傷維生素e能夠阻止肝臟的老化，促進肝臟細胞修復再生日常生活中很多食物中含有豐富的維生素，但是如果在食物中攝取不足。
5、1首先要早睡覺，最晚是23點\x0d\x0a中醫的子午流注中講肝膽在23點3點最興盛意思就是說，在這個時候，肝膽經處于最興奮的狀態，肝膽應該發揮其作用對血液進行解毒而中醫有一句話“人臥則血歸肝”當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝，肝來完成解毒的任務可是如果23點。
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