20170324期北京衛視BTV養生堂節目視頻及要點內容北京衛視養生堂2013，本期養生主題《應天順時話春養》。養生講述專家：北京中醫藥大學教授——劉占文。
春捂
春捂要掌握分寸，當冬季向春季轉換時，不能急于一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫。此外，春捂不僅指不要過早脫冬衣，還意味著不要過于封閉，束身內衣，緊腿褲之類的服飾，在春天尤其不提倡。春天是一個舒張、開放、宣泄的季節，人應當無拘無束。在春天的早上，不妨多梳頭、按摩頭皮，外出游玩，感受身心的放松和愉悅。
鍋巴
健康的體魄從餐桌開始，每天我們所攝入的食物都具有潛在食療功能的成分。劉老師在春季有兩道常吃的家常菜，第一道就是鍋巴。鍋巴具有養脾補胃、和胃益氣、滋補強壯的功效。春季常吃鍋巴，有利于脾胃的健康。更重要的是，鍋巴符合春季飲食減酸增甘的原則。
洋蔥
在春天這段時間內，春歸大地，冰雪消融，萬物復蘇，一派生機盎然的景象。為北京衛視養生堂2013了順應自然的規律，人體在春季應當溫補陽氣。在飲食上宜選辛、甘、溫之品，可以適當多吃韭菜、小蔥、蒜、洋蔥、小茴香等食物。洋蔥是劉老師最推崇的食物之一，它有著蔬菜皇后的美譽，洋蔥究竟怎么吃才好呢？
貫眾
貫眾這味中藥具有清熱解毒、涼血止血、驅蟲殺蟲的作用，臨床常用于治療風熱感冒。民間有種做法，把貫眾放置于水缸中，食用浸泡后的藥水，可以預防春季高發的傳染病。在今天的節目中，劉老師推薦了一個和貫眾有關的小方子，可以預防春季高發的呼吸道疾病。但是貫眾這味中藥稍微有些寒涼，如果是脾胃虛寒的人，可以在方子當中加入生姜、大棗，減少涼性。
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