前幾日 立冬養(yǎng)生，西安還沉浸在一波接一波灰暗立冬養(yǎng)生的霧霾里立冬養(yǎng)生，立冬養(yǎng)生我們稱之為——活在霾里的人。
今天，一場秋雨過后，立冬養(yǎng)生我們就開始踩著秋的尾巴進入到了冬天,今日立冬，水始冰，地始凍，意味著冬季正式來臨。
諺語說：立冬補冬，補嘴空。在寒冷的天氣中，應(yīng)該來一道熱騰騰的菜，讓這個冬天有一個溫暖的開始。勞動了一年的人們，利用這一天要好好休息一下，順便犒勞一家人一年來的辛苦，因此這一天，北方人吃餃子，吃餃子的習俗來源于“交子之時”立冬是秋冬季節(jié)之交，包餃子，味道既同大白菜有異，還要蘸醋加爛蒜吃，才算別有一番滋味。南方人則吃雞鴨魚肉。
“立，始建也”
11月7日7時48分，太陽達到黃經(jīng)225度，為農(nóng)路二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)日——立冬。
一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃
立冬時節(jié)，冬眠的動物們已經(jīng)鉆入地下的洞穴中，準備過冬了，各種糧食作物已經(jīng)“糧進倉，菜入窖”
十月節(jié)。立冬后，薄薄流澌聚，漓漓翠瀲平，水始為冰。葉盡空枝在，輕白駐寒條，地就封凍了。此時，月明無葉樹，霜滑有風枝，早起煙霜白，初寒鳥雀愁，就到晨雞唱晚，煮茶燒栗興，早晚復圍爐，休養(yǎng)生息的時候了。
但是在我們大西安，一句話形象形容，你在南方的艷陽里大雪紛飛，我在北方的霧霾里苦等暖氣。
西安上個月28日正式入冬，今年秋天少了22天，本周陜西大部氣溫持續(xù)走低“立冬”后越來越冷。此次降水將于今天晚些時候結(jié)束，但溫度不會馬上回升，但整體的格局依然很冷。
所以說，這個冬天比往年來的更早一些，似乎影響到了我們的衣食住行。
早"點"睡："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記"養(yǎng)藏"。
這么冷的天，我們應(yīng)該吃點兒什么
羊肉：羊肉，性溫。既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品在這個季節(jié)里吃上一碗熱騰騰的羊肉，簡直是暖了一冬
干果類:多吃干果，比如栗子、核桃、花生等，這些食物都可以幫助我們補氣填精、壯養(yǎng)元氣，有助于冬日收藏。
這么冷的天，出門要穿厚一點，早晚氣溫還會降低，保暖問題不可忽視
今天大風藍色預警信號，預計今天本市將出現(xiàn)4到5級偏北風，陣風可達7級。
本周全市有兩次冷空氣活動，一次較強，一次較弱，出現(xiàn)的時間分別為周一和周四。
一場秋雨趕走了霧霾君，解除了限號。但是同時迎來了寒潮，西安能否改變供熱時段，提前到11月起供暖，3月初可提前停暖或者彈性供熱？
據(jù)了解，西安近年來一直執(zhí)行彈性供熱，每年正常啟動供熱的時間為11月15日，如果連續(xù)三天日平均氣溫低于5℃，就會啟動提前供熱。盡管如此，還是有市民認為應(yīng)該根據(jù)天氣情況，靈活供暖。
市民覺得提前供暖條件“苛刻”應(yīng)更人性化：考慮到倒春寒也應(yīng)彈性供暖。
但有工作人員聲稱，提前供暖涉及的問題很多，而不是簡單的一句話，氣候?qū)＜姨嶙h今年應(yīng)提前3天供暖，但是否可以實施，依然有待商榷。
這個冬天來的讓我們猝不及防，北風嵌入悄無聲，未品濃秋已立冬。寒風乍起，楓葉滿階，萬物收藏。細雨生寒，蟄蟲休眠。窗前負暄，逐光暖行。橙紅橘黃，寒爐煮茶
希望這個冬天，有人與你粥可溫，有人與你暖寒冬。
編輯：乜青
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