1、養生是為自己身體健康身體要健康和養堂養生一對一，就需要一直堅持養生如果有人跟你說兩天就能靠養生達到效果和養堂養生一對一，你能信他么所以說還是得慢慢堅持，這東西不是一蹴而就的事，沒有時間的積累，怎么能有好的收獲呢就應該不去計較效果怎樣，當你堅持時間長和養堂養生一對一了，效果自然顯現；8分清工作和休息時間把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題9注意身上的汗味及皮膚炎癥再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近，經常洗澡，及時發現并治療濕疹粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康10有明確對象的性幻想你可以想象著伴侶；公共營養師和健康管理師竹明老師主持的養生節目很多，他出身中醫世家，自小跟隨家人學習正統醫古文主持的養生類欄目很多，是平衡養生說和養堂#8226養生一對一原生和養#8226營養與健康的特邀主講嘉賓。
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5、我記著竹明老師好像是這么講的夏季養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行 亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油心靜人自涼，可達到養生的目的。
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