世界衛生組織建議青少年每日吃鹽不要超過4克養生666，成人每天吃鹽不要超過6克。生活中口味養生666的清淡對身體的健康有著密不可分的影響。
食用過多的鹽容易引起心腦血管疾病，對骨骼的生長也有一定的影響。
鹽吃太多容易導致疾病產生，造成腸胃不適，吃清淡的食物有利于健康。而醋，可幫助消化，增加胃腸消化功能，醋不僅是一味上好的調味品，還有預防和改善高血壓、高血脂和高血糖、減輕疲勞等多種用途，建議人們不妨吃一些醋。
不過萬事都有度，不管是醋還是鹽攝入量都不宜太多，注意飲食清淡，提高生命質量是最好的養生之法。
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