中醫有著悠久中醫養生保健的歷史中醫養生保健，百年來積累了豐富的診療經驗中醫養生保健，與西醫相比，對許多疾病具有獨到見解、獨特治療方法和確切療效。下面就向大家介紹中醫藥養生的優勢。
中醫養生，源遠流長、博大精深。中醫養生的基本觀念非常科學，一是生命觀。講究生命的物質觀和生命的運動變化觀。二是壽夭觀。講究先天稟賦和后天因素。三是和諧觀。講究人與自然的和諧、人體自身的和諧、人與社會的和諧。四是權衡觀。講究自然、生命的權衡自穩和養生的權衡自穩。五是健康觀。既有傳統健康觀，又有現代健康觀。
中醫養生治未病的理念是世界醫學發展的方向，中醫養生的5大法則是什么？
1、動靜互涵、形神合一。動靜適宜;動以煉形，靜以養神;保形全神，調神安形。
2、三因制宜，審因施養。因時施養、因地施養、因人施養。
3、知行并重，持之以恒。知之不易，行之更難。養生保健貫穿一生，練功貴在精專，養生保健重在生活化。
4、內因為主、正氣為本。護腎保精，扶正固本;調理脾肺，益氣扶正;清靜養神，真氣從之;慎避邪氣，正氣安和。
5、天人相應、內外統一。積極主動，順應自然;協調內外，調內為主;因時之序，順應天時;異法方宜，適應地理。
中醫養生就是以傳統的中醫理論為指導，遵循陰陽五行變化的規律，對人體進行科學調理，保持生命健康活力的養生方法，那么掌握了中醫養生的原則，又應該從哪些方面進行中醫養生呢？
1、針灸：利用用毫針刺激人體的穴位，以激發人體經絡之氣，使人體新陳代謝旺盛起來，從而起到強壯身體、益壽延年的目的。
2、推拿：通過用手法在患者身體特定的部位或穴位上進行推拿，就會感到疼痛減輕或消失。這種方法也可以轉換成各種能量，并滲透到人體，改變系統機能，達到治療效果。
3、拔罐：通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。
4、氣功：是中醫養生保健我國中醫上特有的一種健身術，通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動，加強自身穩定機制，從而達到祛病益壽的目的。
5、食養：按照中醫理論調整飲食，注意飲食宜忌，合理地攝取食物，適度補充營養，以補益精氣，并通過飲食調配，從而增進機體健康、抗衰延壽，以增進健康，益壽延年的養生方法。
6、藥養：中藥養生是中醫的傳統特有藥物，以植物類藥物為主，通過特定方法熬制以后對人體的疾病有相當好的恢復作用，是中醫的必備治療方法之一。
中醫養生最關鍵是病人的身心調整，思想、生活方式改善，人際關系改善，健康改善等內容。保持健康之生，注重人體自強，才是中醫養生的真諦。
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