春生夏長秋收冬藏中醫養生及藥膳食療手冊，中醫知道“天人相應”，四季會有不同的身體消耗和營養需求，四季也都是飲食調養的好時機可入藥膳作食療或養生茶的藥源食材非常豐富，學會適當運用，可使精神充沛體力強健，增強抵御各類時令病原侵襲的能力在此介紹幾例藥膳供參考選擇食療之余，還需注意勞逸適度，情致。
一枸杞紅棗茶 材料枸杞子10g，紅棗10個，冰糖適量，水適量做法1將枸杞子和紅棗洗凈，備用2鍋中加水，放入枸杞子和紅棗，開大火煮開3轉小火，繼續煮10分鐘左右4加入適量的冰糖，攪拌均勻即可功效補血養顏，益肝明目二山藥燉雞 材料山藥250g，雞肉250g，枸杞子10g，姜片。
1蜜餞棗龍眼 用料龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，姜汁適量制法將龍眼肉大棗洗凈，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入姜汁和蜂蜜，攪勻煮熟將龍眼肉大棗藥液起鍋待冷，裝入瓶內，封口即成用法服用時，每次吃龍眼肉大棗各6一8粒。
玉米面粥具有調中開胃利尿止淋的作用適用于食欲不振或因三焦氣化不利而引起小便短少天下養生網，甚至尿道澀通石淋等病癥 菜水煮基圍蝦 原料基圍蝦400克鹽少許蔥姜少許 做法基圍蝦洗干凈，蔥姜切成絲鍋熱后放入基圍蝦，加少許鹽，翻炒幾下，等蝦紅透，放下蔥姜翻炒，即可裝盤 點評。
食療法豬肝1付，菊花30克用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯豬肝含有豐富的鐵磷，它是造血不可缺少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火三喝綠豆粥去胃火 對于嗜酒嗜食辛辣過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火在春節期間，很多人攝入甜膩高熱量的食物較多，易引。
飲食養生常識養生食材大全中醫滋補養生四季養生食譜人群飲食養生回到頂部 已贊過 已踩過lt 你對這個回答的評價是？ 評論 收起 匿名用戶 1 分鐘前 展開全部 食療養生，是通過日常飲食來調理身體，達到養生保健的目的提到食療養生，自然離不開藥食同源的古訓自古以來，中醫養生及藥膳食療手冊我國歷代醫藥學家便總結出中醫養生及藥膳食療手冊了許多食療養生方法。
因為不同的食物應對于不同的人體會產生不同的效應，所以我們的老祖宗們才會應生出食療藥膳這么一種 養生 膳食體質不同，選用的藥膳也應不同，否則原本就偏頗的體質會偏頗得更加厲害，對人體的 健康 會產生威脅 而我們常說的藥膳，便是中藥與食物相結合后，以達到良藥不苦口，食之味美，觀之形美，效在飽腹的。
中醫養生學及中醫藥膳學根據脂肪肝患者的臨床表現，將這類患者分為兩類第一類為身體年輕，體格健壯，多由于缺少運動生活不規律而致的患者藥膳推薦這類患者可長期飲用荷葉減肥茶此方選自華夏藥膳保健顧問將鮮嫩荷葉60g洗凈曬干，研磨為細末再將生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g亦曬干。
藥膳六墨魚冬瓜粥 材料墨魚150克，冬瓜100克，粳米100克，調料適量做法粳米洗凈煮粥，熟后放入墨魚冬瓜丁，煮一會兒后再加料酒鹽味精蔥姜蒜胡椒粉麻油，稍煮即食用于補脾益胃，利水消腫主治腎炎水腫痔血藥膳雖好 4大應用原則不可忽視 藥膳具有保健養生治病防病等。
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