黃帝內經四季養生的說法正確的是春生夏長黃帝內經夏季養生，秋收黃帝內經夏季養生，冬藏黃帝內經中給出黃帝內經夏季養生了四季的養生原則是春生黃帝內經夏季養生，夏長，秋收，冬藏尤其是冬至之后是一年四季中進補的最好季節，而冬令進補，更以膏方為最佳春夏秋冬四季養生口訣 春季鍛煉應以恢復身體機能為主這是因為，長期沒有進行體育鍛煉的人在經過冬季。
正所謂春夏養陽，秋冬養陰，也是遵從于人與自然界統一的一種情形夏天的時候陽氣足，氣血流通會更加的旺盛，此時藥物也很容易被身體所吸收，所以冬天的病，就會得到一些緩解，像體內的一些御寒就會消散所以最符合天然的養生之道，而且在夏天最容易把冬病消除掉春夏養陽，秋冬養陰的養生保健預防疾病的。
1 黃帝內經中提出的四時養生原則是春夏養陽，秋冬養陰這一原則與自然界的春生夏長秋收冬藏的四季變化相呼應2 中醫理論指導下的四時飲食調養應遵循春夏養陽秋冬養陰的基本法則3 春季飲食宜減酸增甘，選擇辛溫之品，飲食應清淡可口，避免酸澀和油膩生冷食物，適量增加黃色和綠色蔬菜的。
黃帝內經曰“使志無怒，使華英成秀使氣得泄，若所愛在外此夏氣之應， 養生 之道也”意思是說，夏天人們的精神要像自然界的萬物一樣郁郁蔥蔥，蓬勃向上， 切忌發怒 ，當保持心情舒暢，使機體的氣機宣暢，這才是適于夏季的 養生 之道，具體可從以下幾個方面進行 養生 調護中醫上認。
二午休 牙齒閉上舌頂上顎閉目養神 15分鐘 三無厭于日 不厭惡太陽，利用夏日的陽氣養自身的陽氣 1運動發汗祛濕使氣得泄腿腳不方便可泡腳發汗 2吃姜和配合紅糖紅棗，制成姜棗茶飲用 3艾灸胃癌拉稀灸中脘，不知道灸哪就灸足三里 4使志無怒真正的養生是養心，不發怒。
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