善存屬于otc藥品，養(yǎng)生堂屬于保健品，如果你沒什么病的話只是想保健可以選擇養(yǎng)生堂的~安全~如果是維生素缺乏癥可以選善存~復合維生素就是很多維生素按比例混搭在一起，這樣一起吃可以補充每天均衡的營養(yǎng)素~比單一補充一種要全面~像。
1適合18至30歲的青年 維生素E能促進生殖它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力2也適合30歲以上的人群 維生素E代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)維生素E可有效對抗。
以上的三種鮮海參的家常吃法，通常比較方便實用，味道清新自然，但是在此還是奉勸廣大的食客們，人體對鮮海參的吸收率不足20%，海參的很多活性成分都被浪費了，往往只能作為一盤菜，而不能作為一種補品來吃干海參的做法 發(fā)。
可以一起吃，施爾康或21金維他或善存之類就是“榜樣”，它們都是復方制劑，各種成分混合制成一起吃，要注意吃的劑量別超標多喝水色斑皺紋無彈性無光澤，是皮膚老化的表現(xiàn)，除了補充維生素，最好注意休眠質量。
日常多種維生素，多種礦物補充物是人體的營養(yǎng)后備我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養(yǎng)元素，這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養(yǎng)缺口請選擇正牌的多種維生素酒精類適量每天。
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