我也是個胃病患者,現在已經養好了很多,在這里分享一下我的治胃養胃經驗,希望對你有所幫助胃病。
胃是我們身體里最重要的消化器官,我們每天每頓飯都要勞煩它老人家為我們辛苦的服務,所以必須得溫柔的善待它,呵護它,寵愛它胃病。
首先,得清楚的認識到,胃病是三分治,七分養胃病。按你說的情況,由于治療其它的各種疾病,長期的吃藥,肯定會對胃黏膜造成一定程度的損傷,要想養好它,不是一朝一夕之事,不能太著急,欲速則不達。我們只能在長期的養護中,默默等待胃黏膜慢慢的自我修復。
要想養好胃首先要做到:
1.心態好,樂觀開朗,不生悶氣胃病。我每次犯胃病都因為與孩子們生氣,一生氣就吃不下飯,等想吃的時候,胃又不接受了,反酸、脹氣、疼。反復幾次后,自己難受的受不了,就想開了,什么事也不放心上了,自己身體舒服最重要。
2.作息規律,不熬夜胃病。每天晚上10點之前睡覺,慢慢的進入深睡眠狀態,因為晚上10點到凌晨3點這段時間是身體各個器官對日間的超負荷運轉所帶來的損傷,在休眠狀態下,進行自我修復的重要時段。
3.戒煙酒胃病。煙酒不但傷肺傷肝,還很傷胃,這個大家都曉得,就是很難戒掉。想要健康就要拿出點勇氣和決心去試一下,看戒掉之后是何種感覺,是不是渾身輕松暢快,心情無比愉悅,還有一種滿足感和成就感!
4.一日三餐,定時定量胃病。切忌暴飲暴食,或長時間饑餓狀態。愛吃的東西要少吃,不愛吃的東西,要適量吃,每頓只吃七分飽,也可少食多餐。
5.胃病,最忌生冷辛辣食物,對胃的刺激,還有難消化食物對胃增加的負擔胃病。所以胃病嚴重時,絕對不要吃屬性寒涼的蔬菜跟水果,還有喝各種飲料。吃飯要細嚼慢咽,這些看似簡單的常識,對養胃真的很重要,所以才會反復被提及。
6.最后再說個重點禁忌,不能吃甜食,也不能吃太咸的太油膩的食物胃病。對于我們負傷工作的胃來說,甜食最容易反酸,咸的刺激太大,油膩的消化不動,太累胃了!
以上只是我個人治胃養胃的一些體會胃病。胃病的種類很多,人的體質也千差萬別,希望有胃病的同志們要在醫生的建議下,根據自己的實際情況合理的治胃養胃,和我一樣早日康復,還要時時記得忌嘴,避免重蹈覆轍。
最后祝這位父親:身體健康胃病!萬事順意!也祝各位閱讀此文的才子佳人們:腰纏萬貫!喜樂安康!