中醫如何調理腸胃
消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。那腸胃不好在日常調理中要注意哪些事項?下面介紹中醫調理腸胃7大建議，助你保胃護腸。
建議一：食物以軟、松為主
一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
建議二：設定飲食時間表，三餐定時定量
從生活作息上做起，一天三頓要定時定量，給自己設定一個時間表，嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三是人類幾百萬年進化形成的，怎么可能說改就改。
建議三：戒掉刺激食物
腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫熱為最佳。
有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是最好的。
建議四：腸胃不好別濫吃藥
腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
建議五：多吃瓜果
蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該補足。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
建議六：飯后不要馬上運動
腸胃不好的人飯后不能馬上運動，最好休息一下等食物消化得差不多了再開始工作或運動，這樣對消化比較好。任何時候都不能劇烈運動。
如何調理腸胃炎
胃腸炎通常因微生物感染引起，也可因化學毒物或藥品導致。典型臨床表現為腹瀉、惡心、嘔吐及腹痛。對于健康成人，胃腸炎通常只會引起不適感及生活上的不便，并不會導致嚴重后果，但是在病重、虛弱、年幼或年老的患者中卻可以導致威脅生命的脫水和電解質紊亂。
急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥，臨床表現主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。當你得了急性腸胃炎時，你知道急性腸胃炎怎么調理嗎?
急性腸胃炎怎么調理
1.急性胃腸炎患者應臥床休息，注意保暖。
2.急性期患者常有嘔吐、腹瀉等癥狀，失水較多，因此需補充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物，酌情多飲開水、淡鹽水。
3.為避免胃腸道發酵、脹氣，急性期應忌食牛肉等易產氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應注意飲食衛生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，刺激性強的飲料、食物和調味品等。
4.注意鍛煉身體。
5.禁止一切辛辣刺激性食物。
6.禁酒。
7.平時用手順時針柔摸腹部。
8.按時吃藥，遵醫囑。
9.少食多餐。
二、飲食注意
一般在急性腸胃炎后5-7天內，根據每個患者的不同情況，首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙、酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。
其次，飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。一般先進食比較清淡的流質、半流質，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質食物，但忌油膩、油炸食品，并且在開始進食宜少量，等胃腸道功能恢復后，才開始正常飲食，并注意休息。
同時，根據不同的癥狀我們還可以選用一些中成藥如：霍香正氣水、保和丸、香連化滯丸、人參健脾丸等以改善癥狀。絕大多數急性腸胃炎的患者癥狀都比較輕，經過合理的治療和飲食調整后一周左右均會痊愈，但有極少數急性腸胃炎由于致病菌毒力強，可造成休克甚至危及生命，如果患了急性腸胃炎應及時到醫院就診以免延誤病情，造成不必要的不良后果。
胃堵癥狀：必要時做相應的胃腸道檢查還有在上述病例中，患者在急性腸胃炎治療后4天吃了助消化的藥物，還存在胃堵的癥狀，陳主任認為，可能存在下例原因：急性腸胃炎尚沒有痊愈，胃腸粘膜有充血、水腫，腹瀉等癥狀消失后沒有注意合理飲食，所以導致胃腸動力障礙，出現胃堵癥狀。其次，該患者本來就有可能患有慢性胃炎，由于本次急性腸胃炎后引起慢性胃炎再次發作。如果出現這種情況，應該找消化?？漆t生咨詢，必要時做相應的胃腸道檢查，以便做出正確的診斷和合理的治療。
具體時期飲食
1.腸炎初期
是腸道急性充血、水腫、發炎和滲出的階段，此時腸蠕動活躍或處于痙攣狀態，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病后8～12小時內，患者可吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋面糊、細掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。
2.腸炎好轉期
急性腸胃炎可給患者吃些容易消化及營養豐富的流質或半流質食物，如大米粥、細面條、蒸蛋羹、咸餅干等。宜采用少食多餐的方法，每日進食4～5次。需要注意的是，此時不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進入腸道后容易發酵產生大量氣體，引起腹脹腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動的作用，可加重腸道負擔，對病情不利。
3.腸炎恢復期
由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感，因此，要特別注意節制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢復期后2～3天左右，即可按正常飲食進餐。
二、急性腸胃炎如何預防
1.加強鍛煉，注意保暖，夏秋季節天氣變化嚴重，大家一定要適時增減衣物，尤其是進入秋季以后，一定要注意保暖，休息時蓋好被子。加強體育鍛煉，提高身體的免疫力。
2.不吃不潔食物，當食物發生腐爛變質時，一定不要食用。飯菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干凈。
3.保持良好的作息時間、心情舒暢和規律的飲食習慣.
4.避免刺激，飲食宜清淡，盡量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、濃茶等。同時還要避免藥物的刺激，如非甾體抗炎藥類藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。
5.注意衛生，保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存場所、環境的清潔。
慢性腸炎泛指腸道的慢性炎癥性疾病，其病因可為細菌、霉菌、病毒、原蟲等微生物感染，亦可為過敏等原因所致。反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有粘液便或水樣便，如果得了慢性腸炎最好的辦法就是食療和中藥調理如`腸胃速康方`等，熟話說的好三分之為七分養胃我們就來說說如何調養慢性腸炎。
慢性腸炎怎么調理
放松精神，消除顧慮，注意生活規律、保證睡眠?？蛇m當增加運動、增強體質、可調節與加速胃腸神經功能的恢復。
飲食要低脂、少纖維
多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉癥狀加重。烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主;在日常飲食中適當多選用一些易消化的優良蛋白質食品，如魚、蛋、豆制品以及含維生素豐富的嫩綠葉蔬菜、鮮果汁和菜汁等。消化吸收功能較差者，宜采用易消化飲食，一次進食量不宜過多
少吃產氣食物及甜食
排氣、腸鳴過強時，應少食蔗糖及易產氣發酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等。
注意飲食衛生
不吃生冷、堅硬及變質食物，禁食酒類以及辛辣、刺激性強的調味品。
主食及豆類的選擇
主食以精制米面為主，如米粥、面條等，禁用粗糧，適當補充豆制品，如豆漿、豆腐等。
肉蛋奶的選擇
瘦肉、雞肉、魚肉、動物肝臟、雞蛋、去油肉湯等。
蔬菜水果的選擇
蔬菜、水果的汁，避免食用纖維多的食物。
體質較弱的人群得了慢性腸炎用中藥調理比較好，如“腸胃速康方”調理體質，蕭炎，排毒，改善腸胃循環從而達到康復。
問
為什么中醫治療復發率就非常小呢？
因為中醫治病追求疾病的本源，而不是去除疾病的癥狀，只有從根本上去除病因，癥狀才會自然消失。
