養胃胃病，健康飲食是關鍵！
1，晚上睡得晚，一覺醒來已經快遲到了，還吃什么早飯，趕緊去上班胃病。
2，不吃辣人生還有什么意義，服務員多放辣椒胃病。
3，提起炎熱的夏天，第一個浮現在腦海里的就是擼串扎啤，叫上幾個朋友不醉不歸胃病。
以上這些場景大家應該都不陌生，絕大多數人都經歷過，這也是胃病的溫床，長期不吃早飯、經常吃刺激性食物、擼串酗酒等行為會使患者本就不堪重負的胃，折騰的千穿百孔胃病。
我們知道了胃病的原因胃病，那么應該如何保養呢？1，吃飯細嚼慢咽
緩慢進食可以增加進食間隔，給出充分的消化時間，可以對食物的消化有效幫助，而且人體在進行多次咀嚼動作時，可以分泌出大量唾液，保護胃腸黏膜胃病。
2胃病，睡前禁止飲食
我們需要明白任何事物從攝入到消化都是有過程的，睡前食用大量過冷、過硬等食物，會使患者來不及消化，對胃部造成嚴重損傷胃病。
3胃病，盡量戒煙戒酒
雖然我自己還沒將酒戒下來，但這不影響我科普，煙和酒確實會到胃粘膜造成損傷，對于本身就患有胃部疾病的患者來說，煙酒盡量戒掉胃病。
4胃病，保持心態積極向上
房貸、車貸像一座座大山壓在我們身上，平時的生活、工作壓力也是不小，但這并不是每天悶悶不樂的理由，要知道長期壓抑、消極的心理狀態容易導致神經紊亂，誘發胃部疾病胃病。
5胃病，千萬別亂吃藥
是藥三分毒，很多種藥物都傷胃，我知道很多患者喜歡自己去藥店買藥吃，但起碼得了解藥物的適應癥和不良反應啊，吃任何藥物都需要慎重，千萬不要這個病沒吃好，反而吃出其他疾病胃病。
6胃病，食物吃夠即停
吃飯只吃八分飽，這是一句很有道理的話，吃飯為的是補充營養，而不是為了滿足口腹之欲，而且現實生活里還有很多老人不喜歡剩菜剩飯，看見菜飯沒吃完，哪怕已經飽了依然將其吃下，美名其曰不浪費，實際上是非常錯誤的行為，不浪費值得推崇，但如何是以健康為代價，那么決不提倡胃病。
