迫于生活和工作壓力，現(xiàn)在的人胃病是常有的事，那么腸胃炎和胃腸炎的區(qū)別你知道嗎？深圳最好的胃腸醫(yī)院胃思寶專(zhuān)家郭主任說(shuō)飲食沒(méi)規(guī)律表現(xiàn)為進(jìn)食不定量，或暴飲暴食，或過(guò)度饑餓；進(jìn)食不定時(shí)；飲食不潔也是一個(gè)很重要的原因腸炎。
1、營(yíng)養(yǎng)跟不上
“一個(gè)人吃飯，食物比較單一，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良”腸炎。郭主任表示，《中國(guó)居民膳食指南(2016版)》建議，每人每天至少應(yīng)該吃夠12種食物，每周至少25種。
而這個(gè)要求對(duì)于單獨(dú)一個(gè)人吃飯來(lái)說(shuō)，炒一兩個(gè)菜就夠了，食材種類(lèi)不可能太多，所以要達(dá)到這個(gè)數(shù)字有點(diǎn)難腸炎。除非和朋友或者家人一起進(jìn)餐，這樣就可以多做幾盤(pán)菜，一起分享，吃到更多種類(lèi)的食物。
一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)“變懶”，吃飯經(jīng)常就是湊合，可能隨便吃一些泡面或者其他沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的食物填飽肚子就行，久而久之，對(duì)人體的健康是很不利的腸炎。
2、吃得不開(kāi)心
容易患胃病
一個(gè)人在家吃飯還好，如果是到餐館里，真的會(huì)有點(diǎn)尷尬，別人會(huì)認(rèn)為你這個(gè)人朋友少，不好相處腸炎。
所以，很多人在只有一個(gè)人吃飯的情況下，都選擇速戰(zhàn)速?zèng)Q的快餐，吃完趕緊走掉腸炎。
3、吃太快
由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，人們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間，吃飯都是狼吞虎咽的腸炎。其實(shí)，吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)欤澄锞蜁?huì)咀嚼得不夠仔細(xì)，從而容易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥。
