人體腸道指的是從胃幽門(mén)至肛門(mén)的消化管，包括小腸、大腸兩部分腸道。腸道是食物主要的消化、吸收和排泄場(chǎng)所。由于它復(fù)雜的內(nèi)環(huán)境和多功能，腸道堪稱(chēng)人體內(nèi)的第二大腦。人體免疫、解毒系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也離不開(kāi)腸道提供的營(yíng)養(yǎng)。從這個(gè)意義上說(shuō)，腸道不僅僅具有消化吸收功能，它的健康也決定了人的免疫力。所以，腸道健康對(duì)于人體健康十分重要，如何判斷腸道是否健康?下面來(lái)詳細(xì)介紹一下：
一.根據(jù)癥狀、外觀判斷
1.腹部癥狀
正常的腸道應(yīng)為24小時(shí)有節(jié)律地蠕動(dòng)，以便食物以及殘?jiān)蛳峦扑?strong>腸道。如果腸道出現(xiàn)病變，首先會(huì)表現(xiàn)腹痛癥狀。如十二指腸潰瘍，可能會(huì)出現(xiàn)慢性、節(jié)律性隱痛，且多在饑餓時(shí)疼痛多見(jiàn);急性胃腸炎可有急劇絞痛。
2.大便
腸道健康狀態(tài)下排便一般為1-2次/天或1次/2天，且大便性狀多為黃色軟便且無(wú)惡臭腸道。如果出現(xiàn)腹瀉、便秘，或出現(xiàn)大便變細(xì)、水樣便、粘液膿血便、惡臭便等，多預(yù)示腸道出現(xiàn)了病變。
3.肛門(mén)排氣
正常腸道由于規(guī)律的蠕動(dòng)，同時(shí)食物殘?jiān)谙^(guò)程中可能產(chǎn)生氣體，會(huì)導(dǎo)致腸腔壓力升高，腸道會(huì)通過(guò)肛門(mén)排氣的方式減輕腸腔壓力，這是正常人會(huì)放屁原因腸道。如果突然放屁增多或停止放屁，或出現(xiàn)腹脹等，就需要注意腸道病變了。
二.根據(jù)臨床檢查判斷
在醫(yī)院里腸道，醫(yī)生一般會(huì)通過(guò)以下檢查判斷腸道是否健康
1.腹部體格檢查
腹部聽(tīng)診可明確是否有腸鳴音活躍，正常情況下腸鳴音為4-5次/分鐘，腸道病變時(shí)腸鳴音可加快或減慢腸道。另外，腹部觸診可以明確有無(wú)壓痛反跳痛。
2.影像學(xué)檢查
腹部B超、CT、MRI等都對(duì)判斷腸道病變有一定的幫助，例如鑒別是否有腸道腫瘤、腸梗阻等腸道。
3.大便常規(guī)
通過(guò)大便檢查可以明確是否存在腸道出血，有無(wú)細(xì)菌、病毒感染等腸道。
4.腸鏡檢查
腸鏡檢查是判斷腸道健康最直觀最有效的手段，通過(guò)腸鏡下可直接觀察腸道壁情況，是否存在充血、水腫，是否有腫瘤、息肉等等，并且可通過(guò)腸鏡下息肉切除或取病理進(jìn)行明確病變?cè)?strong>腸道。
日常生活中，我們的飲食直接經(jīng)過(guò)胃部消化轉(zhuǎn)入腸道進(jìn)一步消化吸收，怎么吃對(duì)腸道健康影響非常大，要注意飲食要限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過(guò)多使用腸道。可多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)食品。蔬菜的種類(lèi)繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2維生素c和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。如鮮棗、柑橘、杏等。水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素c和胡蘿卜素。可常吃豆類(lèi)或其制品及奶類(lèi)制品。
