“早上9點還不吃早飯，腸道就會吸收糞便，也就是說不吃早飯，你的身體就會自動吃屎腸道。”
這個說法來源于某健康養生暢銷書，里面提出上午7點至9點小腸經運行最旺，不在這個時間段吃完早餐，腸壁就會自動回收腸道內的廢物腸道。之后，這一說法在微博上傳播，不少上班族驚呼，“這么多年，原來我已經吃了幾公斤屎！”
九點前不吃早餐腸道，腸道會不會吸收糞便？
真是非常遺憾地告訴你，不管你早上九點前吃不吃早飯，你的身體都在無時不刻地在吸收“糞便”腸道。
首先，腸道負責吸收的有小腸和大腸腸道。
小腸的功能是吸收食物中的營養（此時腸道，進入小腸內的食物是液體狀的）
大腸主要吸收的是水分（水分吸收后腸道，部分未消化的殘渣在大腸中形成糞便）
而腸黏膜是不會吸收糞便的，只會吸收腸道中一部分細菌的代謝產物（勉強來說也可以算是細菌的糞便）腸道。
但因為量很少，正常的人體完全可以通過肝臟、腎臟代謝出去，不會對人體產生影響腸道。
吃早餐有什么好處腸道？
吃早餐的益處多多腸道，聽我慢慢道來：
01——調節血糖——很重要
早餐距離前一晚的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免血糖過低腸道。
血糖濃度低于正常值會出現饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中，影響工作或學習效率腸道。
02——促進排泄——很重要
吃早飯后會產生胃結腸反應，促進大腸運動，繼而“便意濃濃”，加速糞便的排出腸道。
03——預防結石——很重要
膽汁經過一晚的濃縮，膽固醇的含量很高，容易產生結石腸道。早飯可以促進排空膽汁，預防膽結石的發生。
每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素腸道。
所以腸道，重要的事情說三遍：吃早餐！吃早餐！！一定要吃早餐！！！
