腸胃一直很差腸道，有哪些方法改善？健康苦行僧，開講啦！
腸胃消化較差會引起很多的煩惱腸道，或是消化不良，或是腹瀉，亦或者是便秘的情況，腸胃是食物的收納站，消化吸收功能受損會影響自身的健康，吃壞肚子也是很嚴重的事情，如果不引起重視，將會發生脫水和肛裂這些癥狀，那么我們平時應該怎樣應對這些情況呢？
有哪些合適的方法可以幫助改善腸胃功能腸道？1：腹瀉的情況該怎么辦
腹瀉時腸道，適宜吃些清淡的流食，米湯，果汁，面湯等，在腹瀉得到控制以后可以嘗試面條，粥，軟米飯這類食物，之后才能恢復正常飲食
有這類情況以后腸道，禁食牛奶這類容易產氣的飲食，平時禁酒，忌食肥肉和辛辣刺激的食物
2：腸胃不好腸道，消化不良怎么辦？
不宜過飽腸道，反酸的話會非常難受，不宜食用脹氣不利于消化的食物，薯類，土豆，豆類都是不適合的，不能食用糯米，粘性太強了，會加重病情的，平時采用少食多餐的形式是較為合適的
3：便秘該怎么辦呢腸道？
多飲水腸道，多食用膳食纖維豐富的食物，促進腸胃蠕動，食用一些類似銀耳羹，花生紅薯粥是比較合適的，最佳的調養食物是熟香蕉，具有相當不錯的效果
補充忌煙酒腸道，避免脹氣和不利于消化的食物，忌食肥肉和一些刺激性的食物尤其是咖啡和酒，是改善腸胃的通用法則
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