腸胃不好，怎么辦？腸胃，比較常見，幾乎大部分人都遭遇過，有的人表現為進食某些食物之后出現大便次數增多、大便不成型，大便稀溏，而且還會出現提問中放屁太多的情況，而有的人則表現為吃了生冷辛辣刺激食物或者涼食之后出現腹痛腹脹、打嗝、反胃、飽脹或者早飽，表現為餐后早飽或者飽脹或者出現放屁增多的情況腸道。有的人可以由精神心理因素誘發。做胃腸鏡檢查不一定會會發現什么問題。稱之為功能性胃腸道病變。
怎么辦？1、建立良好良好的生活飲食習慣，規律三餐，三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃好，盡量不要吃夜宵，不要暴飲暴食，更不要飽一餐餓一頓，多進食易消化飲食 ，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷或者糯性食物，少吃干硬油炸油煎食品或者難于消化的食物腸道。
2、進食養胃健脾的食物，如大米、小米、山藥、大棗、薏仁，新鮮蔬菜水果，避免進食產氣過多的食物或者飲料，如黃豆、紅薯、馬鈴薯、可樂、雪碧、牛奶及乳制品等腸道。
3、積極鍛煉身體，不僅可以提高人體抗病防病的能力，還能夠促進胃腸道蠕動和消化液分泌增加及增加胃腸道的血流，從而可以促進食物的消化吸收和促進排便，預防便秘和消化系統提前衰老腸道。
4、保持積極樂觀向上及良好心態，對自己有信心，及時調整和修正不良心態和不良情緒腸道。
5、減少抽煙喝酒，或者戒煙戒酒，適當進食酸奶等制品，有利于調整和改善腸道菌群失調腸道。
6、適當的配合中醫中藥治療及幫助消化的藥物腸道。
