胃不好的人需要注意飲食十大養胃食物，選擇一些養胃的食品，可以緩解胃部不適以下是幾種養胃食品的推薦#xF372粥粥最容易消化吸收，八寶粥小米粥南瓜粥都很適合需要養胃的人八寶粥中的花生中還含有大量的蛋白質脂肪等物質，能夠有效的保護腸。
南瓜還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化并且，果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升iknow。
健脾養胃食物 8種食物讓十大養胃食物你輕松調理脾胃 5香菇 可以補脾胃，益氣用于脾胃虛弱，食欲衰退，少氣乏力之癥現代用于防治佝僂病胃癌早在古代文獻上就記載，菇菌類具有益氣補虛健脾胃，治療皮膚病等多種功效在挑選。
胃痛是很多人都會遇到的問題，如果十大養胃食物你也有這樣的困擾，不妨試試這幾種養胃食物，或許能幫到你哦#xF33E大麥和小麥芽大麥和小麥芽都是超級養胃的食材，里面含有維生素ABE和各種酶類，可以幫助你快速恢復胃部健康如果你經常覺得胃痛或者胃酸。
1 糯米糯米性質溫和，能夠潤腸通便強身健體，常食有助于養胃2 山藥山藥營養豐富，含有多種礦物質和維生素，能夠增強人體免疫力，同時兼具滋陰潤燥之效3 土豆土豆含有豐富的維生素CB族維生素和纖維素，增強。
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