現(xiàn)代人壓力過大，而且經(jīng)常三餐不規(guī)律，養(yǎng)成各種不好的生活習慣，于是腸胃受不住，終于開始反抗了，胃炎、胃潰瘍，就算很輕的也會感覺消化和吸收出現(xiàn)了障礙，吃的不好且不多，自然營養(yǎng)物質的攝入也不足，沒辦法來修復我們受損的組織細胞，日積月累就更麻煩了腸道。那要怎么辦呢？
1. 肯定要戒煙戒酒腸道。這個不用解釋，也沒有討價還價的余地。
2. 少食多餐，不要暴飲暴食，不能太餓也不能吃太飽腸道。
3. 刺激性的食物和調料都要避免，比如：濃茶、咖啡、辣椒、冷飲及含鹽量高的食物腸道。
4. 烹調食物盡量軟爛，不要給胃腸帶來太大負擔，避免吃過硬的食物，如粗雜糧、牛肉、沒有煮爛的豆子，沒有炒熟的蔬菜等等腸道。
5. 多吃富含維生素A的食物，比如魚肉、胡蘿卜、深綠色蔬菜、南瓜和烹調得非常軟爛的動物內臟等腸道。
最后，如果真的腸胃功能太別查，人不舒服，那么病情不能拖，今早的去醫(yī)院就醫(yī)吧腸道。
胃口好身體才能好，祝大家都有一個好身體腸道。
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