有胃病的人，不僅僅只注意飲食，還要注意生活方式、對生活的態度，從調養情緒開始，注重飲食結構，養胃從養心、養身、養血開始，讓胃病自愈能力加強，才是方向和根本胃潰瘍。
找準病因，多方面入手“養胃”：1、養胃先養心胃潰瘍。心主情志，心情好壞對養胃至關重要，有一個良好的就餐環境和心情，要避免生氣，給胃營造良好的“工作”氛圍很有益處。
2、養身提升胃氣胃潰瘍。養身即增強全身的抵抗力，提升身體陽氣，以加強身體對疾病的自愈能力。就是要從飲食規律、起居規律、運動規律等方面多加注意。
3、養胃要養血胃潰瘍。身體血液循環不好、氣色不佳，胃腸的運轉也不會正常，所以平時要注意改善飲食結構，營養全面均衡，多食容易消化吸收、補氣血的食材，讓胃腸處于營養和一種自我修復狀態。
我個人覺得胃病首先要找準病因，要“有的放矢”，防微杜漸，養得恰到好處胃潰瘍。
要及時去醫院檢查和確診，胃病是否是因胃本身引起，還是其他疾病引起的，確診后再有針對性的養胃潰瘍。
飲食上要注意以清淡、易消化為主胃潰瘍。20多年前，我母親患淺表性胃炎，疼痛難忍，每餐只吃面條饅頭，感覺還舒適點，后來堅持少食多餐，忌口刺激性食物，每餐吃6、7分飽，每天喝點紅茶，漸漸的養好了。
我認為，盡量避免酸性、刺激性食物，例如山楂、檸檬、蔥姜蒜辣椒等胃潰瘍。一些脹氣、難消化、冷熱、酸性食材等也要注意，例如五谷雜糧有一些就難以消化，飽腹感強，例如紅薯、玉米、某些豆類、高粱米等，盡量少吃。
下面以我個人經驗，介紹幾個養胃的小方法：1、養胃宜經常吃面食、清淡燉菜胃潰瘍。例如面條、饅頭、發面餅，蔬菜吃燉菜。膳食要注意酸堿食材的營養平衡性，不能只吃飯不吃菜，菜肉都要燉軟爛。
2、每天煮一碗蘋果水（1-2個蘋果去皮）喝水吃果胃潰瘍。
3、每天清晨吃幾粒生花生米，嚼成糊狀緩慢咽下；開水泡8-10粒枸杞子，溫時加一勺蜂蜜攪拌空腹飲用胃潰瘍。以上“二選一”，感覺哪個效果好堅持。我現在選擇的是枸杞溫水加蜂蜜，感覺效果挺好的（糖尿病患者除外）。
4、經常吃點魚，那種肉質細膩軟爛易消化的黃花魚等，增加營養胃潰瘍。
5、南瓜粥、山藥粥、桂圓紅棗粥、蔬菜粥交替食用胃潰瘍。
6、適當喝點紅茶，有助于養胃胃潰瘍。
建議多吃燉得軟爛的蔬菜胃潰瘍。尤其是大白菜、胡蘿卜圓白菜、白蘿卜燉?肉??、南瓜菜等?（肉?最好?高壓?得??軟爛?）。
平時要注意加強身體鍛煉，生活要有規律，避免熬夜，不要吃各種小食品及方便食品，忌口辛辣刺激食材，勿喝飲料胃潰瘍。養胃還忌亂服藥物，用藥應在醫生指導下。個人觀點。
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