1益氣補脾養(yǎng)胃的干果都有哪些，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種養(yǎng)胃的干果都有哪些，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝保證機體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”“木本糧食”之稱因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用2防治心血管疾病 栗子中含有大量淀粉蛋白質(zhì)脂肪B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有“干果。
1紅棗性溫，味甘，具有養(yǎng)胃健脾益血壯身益氣生津等功效，適用于便秘便溏胃虛食少心悸怔忡婦女臟燥等癥紅棗的食法多種多樣，但都以甜食為主痰熱咳嗽者忌服2松子性微溫，味甘，具有滋養(yǎng)強壯潤肺止咳滑腸通便熄風等功效，適用于便秘病后體虛肺燥咳嗽等癥現(xiàn)代研究。
夏威夷果，板栗1夏威夷果夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果，其含有高量的油酸，尤其是富含不飽和脂肪酸，以油酸和棕櫚酸為主，具有很高的營養(yǎng)價值2板栗板栗被稱為“干果之王”，含有豐富蛋白質(zhì)脂肪B族維生素以及高油酸多種營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃的作用。
1榛子營養(yǎng)全面豐富，常食對心臟病癌癥血管病有預(yù)防和治療作用，還可明目健腦2板栗富含柔軟的膳食纖維 健脾胃，補腎強心血糖指數(shù)比米飯低，糖尿病人可適當品嘗每天只吃6～7粒中醫(yī)認為栗子治腎虛腰腿無力最好但是吃多了容易胃不舒服3松子的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血。
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