1 香蕉 香蕉是一種非常容易消化的水果養胃水果第一名1，富含鉀和維生素B6養胃水果第一名1，有助于緩解胃部不適和胃酸反流2 蘋果 蘋果富含果膠，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和胃部不適3 梨 梨含有豐富的果膠和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和胃部不適4 西瓜 西瓜含有豐富的水分和電解質，有助于緩解胃部不適。
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘梨和蘋果20倍以上，居水果首位櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣調中益顏健脾開胃的功效需要注意櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食 2夏季養胃的食物 1菠菜 菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動。
1蘋果，被稱作“全科醫生”是有原因的，它性味溫和，含豐富的維生素和微量元素，可以迅速的中和體內的酸性物質，增強體力和抗病能力，促進胃腸的蠕動，協助人體順利排出廢物煮熟蘋果更可以養胃治腹瀉，養胃效果更好2龍眼，“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”，龍眼屬溫熱，有壯陽益氣溫胃補脾。
水果不僅好吃又解膩，而且含有多種營養物質，能及時補充人體所需的各種營養物質，而且許多水果都有滋補養胃的功效，經常吃的話可以改善胃痛的毛病1棗 棗能健脾益胃脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效紅棗和生姜。
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