中山大學附屬第六醫院中醫科邱超平中醫師指出，年節生病原因多半是由于生活節奏被打亂，所以春節養生核心就是：保持良好有規律保養胃的最好的藥的飲食起居及運動習慣。中醫說“正氣存內，則邪不可干”，自然少生病。
不過，年輕人嘛，過年不熬夜不可能，不喝酒也不可能，吃多保養胃的最好的藥了吃油了分分鐘鐘都可能。邱超平醫師在此分享個人的應對方法，趕緊學起來吧。
1、熬夜養生三法
熬夜對我們的肌膚和內臟造成的主要傷害是氧化應激帶來的。熬夜后養生第一步就是，控制飲食，減少食物的攝入可以讓過勞的脾胃得到休整。其實熬夜后保養胃的最好的藥你也沒什么胃口。那么，在補覺同時，熬上一碗百合蓮子銀耳羹，會讓你感覺舒暢。
第二步，適當使用抗氧化劑。石斛、枸杞、生甘草、百合、山藥、杜仲、太子參等中藥都有較好的抗氧化作用。在熬夜后，可以泡一杯石斛枸杞甘草茶。
第三步，適當走走動動。補覺是必須的，不能過度睡眠，否則會讓人更累，也不利于腸胃蠕動。
2、飲酒3張“護身符”
吃飯不喝酒，氣氛淡如水，過年喝酒比任何時候都多得多。遇上喝酒應酬，邱超平有三個小方法護身：
?。?）酒前喝酸奶，最好是凝固狀的酸奶，對酒水有隔離作用，保護胃黏膜。
?。?）拿不到酸奶，改口服鋁碳酸鎂片，該藥會在胃部形成一層暫時的防護膜。
?。?）酒后吃一片護胃藥，奧美拉唑腸溶片、埃索美拉唑等都可以。
當然，這些方法都只是臨時防護，關鍵還是控！制！酒！量！并切記“喝酒不開車，開車不喝酒”，做個安全上路的老司機。
3、妙用山楂、陳皮助消化
過年容易吃撐吃傷，飲食不但要控制量，還要促進消化。
在肉食多的情況下，邱超平有個小建議：在煮肉的時候放點山楂和陳皮，吃了不容易飽脹，肉食消化得快。飯后可以喝點山楂水、山楂烏梅茶都能解膩消滯。信不信，你試過就知道。
4、防寒保暖防面癱
同學聚會，開車兜風，沒想到吹吹風，突然“嘴巴歪”了（面癱）。
因此，春節娛樂要注意防寒保暖，這不是老年人的事，年輕人同樣要重視。大過年一張面癱臉，得多難看！
5、老人過年“藥不能停”
老年人的保健重點是預防心腦血管病。
過年合家歡樂，情緒不要太激動，心平氣和平保平安。
家中開暖氣，一定要注意通風，保持足夠的供氧。
過年飯好吃，但別忘了吃藥，慢病基礎藥物一定不能停。
受風受寒容易爆血管，有時不服老是不行的，就不要與年輕人拼守歲啦。
6、年是過給自己看的，不要太焦慮
來源：39健康網（health39n et）
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當胡歌王凱出場時，我媽、我姨、網友們的反應是....
一碰酒就臉紅or臉白的人，誰更能喝保養胃的最好的藥？酒量真的能練大？
這件事千萬別做了！臨平一戶人家因此過年要在賓館住了，小朋友的新衣服也燒掉了……
淚奔！萬家燈火的除夕夜保養胃的最好的藥他遭歹徒襲擊英勇犧牲
雞年你好！這個春晚，你最喜歡誰的節目？
這些不要命的開車習慣，看看你有沒有？
對此事你怎么看？歡迎在留言區寫下評論！
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