水果對身體健康是有很大養(yǎng)胃水果第一名投票沒號是那里出了問題的幫助的養(yǎng)胃水果第一名投票沒號是那里出了問題，養(yǎng)胃水果第一名投票沒號是那里出了問題我們平時就應該多吃一些水果養(yǎng)胃水果第一名投票沒號是那里出了問題，很多水果還可以起到養(yǎng)胃的作用。那么，養(yǎng)胃的水果有哪些？下面小編為您推薦的是養(yǎng)胃效果好的水果養(yǎng)胃水果第一名投票沒號是那里出了問題！
1、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
2、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
小提示：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
3、櫻桃
櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。
小提示：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
4、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。養(yǎng)胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。
小提示：煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。
5、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。
桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
更多養(yǎng)生食譜，護膚，美食，制作方法可關注微信公眾號lltc95(呂梁土特產(chǎn))，小編會每天更新粗糧養(yǎng)生的食療食譜