“藥食同源”是指中藥與食物是同時起源養胃水果第一名胃不好能吃木瓜干嗎的。在原始社會中養胃水果第一名胃不好能吃木瓜干嗎，人們在尋找食物的過程中發現了各種食物和藥物的性味和功效，認識到許多食物可以藥用，許多藥物也可以食用。許多食物本身就是藥物，既可以當食物吃，又可以當藥物用，藥食之間并無絕對的分界線。在《黃帝內經?太素》中有:“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，反映出了“藥食同源”的思想，這就是說，許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物同樣能夠防治疾病。
為了身體健康，很多人會選擇花高價買保健品，但其實生活中就有很多天然藥，用來食療既美味又放心養胃水果第一名胃不好能吃木瓜干嗎！
檸檬——清熱抗感冒
檸檬富含維生素C，是天然的抗生素，有殺菌消炎的功效，是對抗感冒的最佳成分。濕熱季節口中痰多，用檸檬汁加鹽泡水喝，可以清熱化痰。
香蕉——舒緩安眠
香蕉中富含的鉀和鎂有消除肌肉疲勞的效果，泛酸成分可以舒緩情緒，對抗抑郁，睡前吃一根香蕉能起到安眠鎮靜的作用。同時香蕉的卡路里還很低，食物纖維豐富，減肥的人也可以放心吃?。ㄕ跍p肥中的小北下班后果斷要買香蕉?。。?/p>
甘菊——抗敏護膚
甘菊清熱祛濕，可以舒緩敏感，潤澤肌膚。甘菊中清涼的成分對緩解過敏、濕疹、干燥泛紅的皮膚尤其有效。女性經期前疼痛，也可以喝甘菊茶緩解。用甘菊加少許冰糖泡茶喝，味美又保?。。ㄟ@回男朋友們終于不用再說多喝熱水了……）
卷心菜——養胃抗老
卷心菜富含膳食纖維，還含有保護腸胃黏膜的物質，對各類胃部疾病都有改善作用，胃不好的人可以多吃。同時卷心菜里的抗氧化成分可以延緩細胞衰老速度，愛美的女性也要記得多吃一點！
生姜——止痛防暈車
生姜是天然的止痛藥，能起到抗菌素的作用，而且沒有任何副作用，對風濕和關節炎的治療也起到輔助作用，緩解肌肉疼痛。同時生姜也可以防止運動引起的頭暈、惡心，暈車、暈船的人可以用生姜泡水和緩解癥狀。
芹菜——平肝降壓
芹菜中含有酸性的降壓成分，有降血壓、降血脂的作用，其中含有的一種堿性成分，也能對人起到安定的作用。用生芹菜榨汁，加入適量蜂蜜，效果更佳哦！
山楂——開胃降脂
山楂中含有的三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，吃山楂也有開胃消食的功效。山楂可以生吃，也可以泡水、熬湯，十分適合高血脂人群和減肥的人食用。
肉桂——降糖活血
肉桂性溫，本身含有類似胰島素的活性，可以祛寒止痛、活血通經，適合糖尿病人和體寒的人食用。肉桂可以制成肉桂粉，也可以與紅糖煮水飲用，適合在天涼時節食用。
蜂蜜——消炎滅菌
優質蜂蜜在常溫下放置數年都不會變質，防腐性極強，有抗擊病菌的特性，是天然的消炎抗菌藥。蜂蜜對肌膚損傷，尤其是燙傷有很好的治療效果。
山藥——補腎養胃
山藥被稱為“白人參”，是天然的保健藥。山藥中所含的淀粉糖化酶，能改善脾胃功能，有助于消化。山藥的滋補作用很強，可以強健機體、滋腎益精。山藥的做法也很豐富，蒸著吃、煮粥、炒菜都十分美味。
西梅——清腸減脂
西梅富含鈣、鉀和膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，其中的山梨糖醇則是天然的“瀉藥”，適合有便秘困擾的人食用。同時西梅中富含的鉀對人體代謝有促進作用，對減肥也有一定的幫助。
葡萄——養顏抗衰老
葡萄中含有豐富的增強免疫力、抗氧化物質，尤其是葡萄籽，有助于延緩衰老每天食用適量的葡萄，將葡萄皮和葡萄籽一起食用，養顏抗衰老！
火龍果——排毒養顏
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白和水溶性膳食纖維，有解毒和保護胃壁的功效?；瘕埞幸哺缓S生素C，有助于美白、減肥、降血糖。
大蒜——消炎殺菌
大蒜中的含硫化合物有很好的殺菌消炎作用，可以預防感冒等病癥。
黑豆——補腎抗氧
黑豆有利于祛風除熱、排毒利尿，可以緩解腎虛體寒的癥狀。同時黑豆中富含花青素，是天然的抗氧化劑，可以滋陰養顏。黑豆與谷類、紅棗、紅糖一起食用，效果更佳。
白蘿卜——嫩膚清腸
白蘿卜中富含維生素A和維生素C，有利于防止皮膚老化，抑制黑色色斑形成，保持皮膚光滑白嫩。白蘿卜中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，起到排毒清腸的效果。
菠蘿——刮油消食
菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，促進腸胃蠕動，有利于人體消化吸收。尤其是吃過肉類或油膩食物后，吃幾片菠蘿可以預防脂肪沉積。
銀耳——潤肺滋補
銀耳可以滋補生津，潤肺養胃，補肺益氣。銀耳中所含的天然植物性膠質，還有嫩膚美容的功效。銀耳與山楂、枸杞、紅棗煲湯有很好的滋補效果。
此文章為“偏方巧治病”原創，特此聲明！
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