免疫力差腸道，可能與腸道菌群有關，你需要補充益生菌
經常腹痛腹瀉腸道，可能與腸道菌群有關，你需要補充益生菌
飽受過敏癥狀折磨腸道，可能與腸道菌群有關，你需要補充益生菌
經常覺得悲觀、失望腸道，擔心患上抑郁癥，可能與腸道菌群有關，你需要補充益生菌
總是食欲旺盛腸道，控制不住你自己，可能與腸道菌群有關，你需要補充益生菌
腸道菌群與多種慢性病相關腸道，肥胖、三高……想要預防，你需要調整腸道菌群，補充益生菌
使用抗生素治療腸道，可能導致腸道有益菌減少，你需要補充益生菌
以上種種，真的是這樣嗎？ 前半句，是真的腸道。
與腸道菌群紊亂相關的疾病之多，的確超出你的想象腸道。
你身上的微生物群落，是一個你難以想象的龐大而復雜的生態系統，各種菌群生活在你的腸道中、皮膚上，口腔、鼻腔甚至眼睛里，它們之于你，就像是人類、各種動植物之于地球腸道。
腸道菌群是它們中最龐大的族群（腸道內的細菌，雖然它們只有2、3斤重，但是總數量，是你本身細胞總數的10倍），從你一出生，離開子宮，各種有益的、有害的細菌就一直伴隨著你，通過母乳，日常飲食、呼吸，甚至接吻，進入你的腸道，強大的族群越來越壯大，占據著最有利于自己繁衍的空間腸道。
就像人類成為了地球的主宰，地球上的各種資源，為我們所用，而我們的一舉一動，也影響著地球的方方面面腸道。所以，你可以想象，你的腸道菌群對你到底有多大的影響。而這種影響，可好好壞。
越是龐大的族群，對你的影響就越大，我們人為的，把對我們的影響，總體良性的，叫做有益菌，反之，就是有害菌腸道。就像人生存在地球上，是注意保護生態，還是肆意開采、砍伐，各種破壞，一念互惠共生，一念抱著地球一起死……
大多數人的選擇很明確，越來越多的人成為環保主義者，就是明證，99%的菌群也一樣，也都是抱著互惠互利，恨不得大家都能生生不息的永遠活下去；可是，就像人類，也存在著資源的搶奪、種族的歧視、信仰的爭端，有強權主義、恐怖分子一樣，1%菌群也會用極端的手段，只顧眼前的去進行掠奪腸道。
我們活著需要有個家，需要有食物，有社交，菌群也是一樣的——每種菌群都有自己的生存空間，會為了抵抗外來入侵者，護衛自己的家園（這個時候你會意識到自己可能吃壞了肚子），會為了適合自己的食物、資源想盡一切辦法（腸道菌群有跟我們大腦溝通的方式，你以為是你想吃的食物，很可能是你的腸道菌群需要），吃飽了會為了建設更美好的家園而工作，你的腸道菌群，每天兢兢業業為你做很多工作，他們幫著消化食物、吸收營養，甚至會產出營養素，比如VB、VK,幫忙調節我們的免疫系統，抵抗外來病毒和細菌，甚至影響我們的情緒，或快樂或焦慮腸道。或許，還有很多我們還不知道的事情跟它們有關。
也就是說腸道菌群，直接參與或間接影響著，我們的消化系統、內分泌系統、免疫系統、神經系統等腸道。
所以，沒錯，在商家說服你購買益生菌的時候，所述種種腸道菌群紊亂的危害，大多的確都是在大量的實驗、研究，甚至是臨床工作當中，被確認了的腸道。
比如，把胖老鼠的腸道細菌，轉移給瘦老鼠，瘦老鼠很快變胖了；自閉癥的孩子，在接受了糞菌移植之后，走出了陰霾……等等腸道。
關于自行口服補充益生菌有沒有用腸道？
啊腸道，腸道菌群紊亂竟然能導致那么多問題，那怎么辦？益生菌趕緊上一波？
這樣，是不是的確可以，讓經常熬夜、吃垃圾食品的你覺得，總算為補救自己的健康做了什么？麥芽個人認為，自行隨意補充的，市售各種益生菌，作為安慰劑還是不錯的腸道。為什么這么說呢？且聽下回分解。
哎呀腸道，別朝麥芽扔雞蛋和菜葉呀，確實不是一兩句話能夠說明白的，下一次麥芽再來給大家，詳細的說道說道，現在先給大家一個結論：
目前雖然觀察到一些常見益生菌的缺乏，對健康有許多不利影響，但是近期不斷有不同重磅科研成果顯示，通過口服特定菌種的方式，補充腸道益生菌，效果幾近于零，這些口服補充的益生菌，很難在我們的腸道定植，就是說它們難以活著到達我們的腸道，生存和繁衍下去腸道。
雖然很多市售益生菌產品，都通過很多高科技手段，讓菌群盡可能多的到達我們的腸道，但是實驗顯示，能不能活下來因人而異，而越是缺乏相應菌種的人，該種益生菌，越不容易活下來……也就是說，不缺乏這種益生菌，補充沒有意義，如果正好缺乏，那么補充的該種益生菌，卻很難存活腸道。
每個人的腸道菌群差異性都非常大，腸道菌群的類別又非常多，多到科學家們到現在仍然在不斷的發現新的腸道細菌腸道。現有的關于益生菌的研究，是否已經能夠應用到現實中呢，麥芽認為，經過專業手段，檢測評估之后，進行個性化的干預，并且監測干預效果，是可行的。
