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          如何讓腸道健康？
          
		
          
		    changweiyan
			
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          要吃低脂飲食，不要吃油炸食品和太油膩的食物及動物內臟腸道。多吃新鮮的水果、蔬菜和粗纖維食品，因為新鮮的水果和蔬菜可以為人體提供豐富的維生素，而維生素對腸粘膜的修復起著非常重要的作用。粗纖維食物能保持人體排便通暢。減少紅肉和加工肉的攝入。堅持鍛煉，保持正常體重。戒煙，避免過度飲酒。必要時應作常規結腸鏡檢查。
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #腸道
        		        		    #如何
        		        		    #健康
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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