一般飯后的時間比較充裕，很多人吃飯后一般是做什么事情呢，許多人飯后喜歡吃水果，邊看電視邊吃水果，或者是邊聊天邊吃水果，其實飯后吃水果是不好的，但是很多人不知道。很多平常人喜歡飯后做的事情，其實都會謀殺你的健康，下面了解一下飯后做什么事情會影響你的健康。
1.飯后吃水果
飯后吃水果是很平常的事情，很多人在餐桌上，吃完飯之后第一件事情就是收拾完餐具，然后把水果擺上，然后就可以繼續聊天吃水果了，特別是來客人的時候最喜歡這樣做。覺得吃過飯的時候比較油膩，這時候吃一點水果大家也都喜歡。其實大家都錯了，飯后吃水果會影響健康的，吃飯的時候已經比較飽，然后馬上吃水果對胃會有很大的負擔，會傷腸胃。
2.飯后吸煙
有吸煙的人，有一種習慣，放下筷子就點上香煙。其實香煙本來就是有害健康，飯后馬上就吸煙對身體的傷害更加大。本來腸胃已經吸收剛剛吃過的東西，此時吸煙下去，對呼吸道和消化道都有抑制的副作用。
3.飯后散步
有一句俗語是：飯后百步走，能活九十九。其實飯后不宜馬上散步，飯剛剛吃下去，還沒有開始消化就去走動，會加大胃的負擔，久而久之可能會導致胃下垂。
4.飯后睡覺
有些人，特別是小孩子，飯后馬上睡覺，其實很不利于健康。吃飯是需要消化的，如果飯后馬上睡覺。睡覺的時候腸胃挪動比較慢，這樣胃里面的東西得不到消化，會胃積食，胃下垂。
5.飯后沖涼
晚餐之后，很多人喜歡即可去沖涼，特別是夏天，吃完飯之后比較熱也比較臟，剛好沖涼休息。其實飯后馬上沖涼也是不好的，此時胃里的食物在消化，馬上沖涼泳衣著涼，對胃也造成負擔。
其實飯后的很多事情都會謀殺你的健康，如果不注意就是慢性自殺。很多事情都可以飯后半個鐘或者一個鐘之后再去做，比如飯后吃水果，飯后散步，可能過些時間再去對身體都是有好處的，但是不要放下碗筷就去。很多的疾病都是自己開始不注意然后久而久之慢慢形成的，大家還多加注意。
