昨天17炙甘草干姜的作用和功效：30分炙甘草干姜的作用和功效，
武漢正式迎來大暑炙甘草干姜的作用和功效，
眾多小伙伴紛紛表示已經(jīng)熱暈在路上，
大武漢的夏天果然不是蓋的！
大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)120°之時為“大暑”節(jié)氣，《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時在我國大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語：“冷在三九，熱在中伏”相吻合。
古書中說“大者，乃炎熱之極也。”暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規(guī)律，可見大暑的炎熱程度了。
大暑時節(jié)
飲食小常識
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等陽虛癥，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。
藥粥滋補(bǔ)身體
由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補(bǔ)身體。
正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，最好以這些食材熬粥或煮湯。
如果已經(jīng)感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。
食家禽肉氣血雙補(bǔ)
冬補(bǔ)三九，夏補(bǔ)三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白質(zhì)也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)解毒的功效，可氣血雙補(bǔ)，還有安神的作用，特別適合腦力勞動者、神經(jīng)衰弱者進(jìn)補(bǔ)。
吃姜暖胃增食欲
俗語說，“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內(nèi)臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的姜。
姜具有增進(jìn)食欲、祛風(fēng)散寒、解毒殺菌的功效，生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用。清晨之時，人的胃氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。
大暑時節(jié)
生活小常識
適宜“慢”運(yùn)動
大暑前后，溫度相對較高，武漢天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。
因此，大暑養(yǎng)生首先要避開在悶熱天氣下的過度勞動，盡量少出門、少活動。為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來，盡量在早晚溫度較低的時候進(jìn)行散步等強(qiáng)度適中的運(yùn)動。
不可忽視“情緒中暑”
持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還會對心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)“情緒中暑”。
“情緒中暑”對人們的夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至?xí)l(fā)猝死。因此，應(yīng)保持樂觀情緒，戒躁戒怒炙甘草干姜的作用和功效；遇到不順心的事，要學(xué)會冷處理；規(guī)律睡眠，戒煙戒酒。
大暑時節(jié)
急救小常識
中“陽”暑
在活動時得的、高溫時得的，一般是陽暑。
除了高溫、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
一旦出現(xiàn)早期中暑表現(xiàn)，如全身乏力，頭昏眼花，惡心，注意力不集中，動作不協(xié)調(diào)等，首先要立刻轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的場所，靜臥休息。
補(bǔ)充水分，白開水、茶水、淡鹽水、菜湯、各種飲料都可以。體內(nèi)充足的水分，可對高溫的傷害可起到緩沖作用。越是炎熱的天氣，也是需要保證睡眠時間，建議午睡。
中“陰”暑
躲在空調(diào)房里不活動，內(nèi)在的暑氣和外邊的風(fēng)寒濕交織在一起，同樣會引起中暑的癥狀，叫做陰暑。
陰暑最突出的癥狀是怕冷，同時伴有體溫的升高，就算體溫升至39度以上，還是感覺冷。出汗不多，身體里的寒氣發(fā)不出來，會有關(guān)節(jié)的疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)頭暈甚至?xí)炟省?/p>
癥狀嚴(yán)重的及時到醫(yī)院就診，癥狀不典型的可以自己處理下，推薦五款湯藥。
生姜糖鹽湯
材料：生姜30克，紅糖10克，食鹽2克
做法：生姜切薄片，加水250毫升，大火燒開，慢火煎煮20分鐘，再放入紅糖和食鹽，攪拌均勻，倒入杯中即可飲用，一天之內(nèi)可以喝2-3杯。
冬吃蘿卜夏吃姜，夏天吃姜可以驅(qū)除寒氣。陰暑主要是受風(fēng)寒濕，生姜正好對風(fēng)寒濕有表散的作用，散出來之后很多癥狀都會好轉(zhuǎn)。紅糖和食鹽相當(dāng)于去醫(yī)院掛的糖鹽水，補(bǔ)充電解質(zhì)。
附子理中丸
當(dāng)陰暑的癥狀比較重，如腹瀉嚴(yán)重，明顯感覺到怕冷、肚子涼，說明內(nèi)在寒氣重，需要用中成藥來治療。
附子理中丸適用于陰暑引起的肚子疼、肚子涼，腹瀉。取6-8顆放在杯子里用開水泡，泡開溶化后直接喝下去。還可以直接吞服，起效會稍微慢一點(diǎn)，因?yàn)榇藭r腸胃功能相對弱一些，而藥丸又較硬，吃進(jìn)去需要一個溶解消化的過程。此藥是處方藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下購買服用。
香薷生姜湯
材料：香薷15克，生姜30克，紅糖10克
做法：生姜切片，與香薷一起讓入鍋中，加水200毫升，大火燒開，慢火煎煮15分鐘。燉的時間不能太長，香薷有揮發(fā)成分。之后放入紅糖，幫助生姜和香薷驅(qū)除寒氣，保護(hù)胃氣，攪拌溶化即可飲用，飲完可續(xù)水再次煎煮，一天可以用兩次。
中醫(yī)對香薷的評價是暑月的麻黃，麻黃是發(fā)汗的，而夏天受了寒氣用香薷是最好的。一方面發(fā)汗解表，另一方面性質(zhì)平和。適用于輕微的陰暑之后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛、怕冷、不出汗。
四逆湯加砂仁
做法：制附片顆粒一包、干姜顆粒一包、炙甘草顆粒一包、砂仁顆粒一包，放在杯子里加開水150毫升沖泡，攪拌溶化，5-10分鐘后飲用，一天喝1-2次。
附子是有毒的，可以選擇已經(jīng)做好的一袋含附子3克的顆粒劑，這樣比較安全。適用于陰暑后嚴(yán)重腹瀉、渾身發(fā)冷、乏力。
藿香正氣水
很多人對藿香正氣水有誤解，以為是治療中暑和暑天感冒的。其實(shí)這個藥偏溫?zé)幔贿m合陽暑，而適合陰暑引起的腹痛、腹瀉。但是它含有一定的酒精，開車的人不能服用。
一次1支（10毫升），一天2-3次，溫開水沖服。癥狀嚴(yán)重的可以喝2支，一天2-3次都可以。平時也可以用藿香泡水，來預(yù)防寒濕之氣。
最熱的時節(jié)要來了！
大家一定要注意防暑降溫！
另外，清涼的秋天也離我們越來越近了呢！
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